“???GI”的相关菜谱

蒸熟的南瓜,糯玉米粒,水或豆浆或牛奶

歇歇歇洛克

黑麦粉,高筋面粉,海盐,水,耐低糖干酵母,灭活罂粟籽

Angiecharm

菠萝,虾仁杂蔬,糙米,红米,藜麦,黑米,青稞,食用盐,食用油,蚝油,生姜,大蒜

小陌的素年锦食

牛油果,意面,鸡胸肉,大蒜,洋葱,柠檬汁,圣女果,罗勒叶,牛奶(可低脂),盐,黑胡椒,橄榄油

宇宙的孩子cathy

香蕉,杏仁奶（Almond milk）,脱脂或低脂酸奶,蜂蜜,奇亚籽（Chia Seeds）,蛋白粉（可不加）

没脚的陆仙女

意面,菠菜,牛奶,洋葱,蒜,虾仁

锦栗的李_嗨

挂面,小葱,大蒜,生抽,老抽,糖,油,清水

薯条沾腐乳

土豆,火腿,葱花,孜然粉,辣椒粉,白芝麻,盐,生抽,孜然粒

190篮球滑雪boy

西红柿,鸡蛋,小香葱,【调味料】,盐,生抽,白砂糖

元気汀

香肠,鸡蛋,小油菜,手擀面,香菇

奇缘0207

秋葵,盐,食用油,生抽,香醋,蒜瓣,葱花,小米椒,辣椒油,芝麻油,白糖

鱼小厨

鸡腿,红彩椒,生姜,花生油,大蒜,盐,蚝油,腌肉材料,生抽,料酒,淀粉

薯条沾腐乳

①面条,炸花生,青瓜片,香菜,火腿丝,②蒜末,葱花,小米辣,熟芝麻,辣椒面,③生抽,陈醋,耗油,白糖

喀喇喀喇

面粉,盐,木薯粉,花生米,白酒,黄瓜、香菜,色拉油,大蒜、白芝麻、辣椒粉、生抽、蚝油、陈醋、糖

天使爱厨房Timi

吐司面包,鸡蛋,牛油果,花生酱,柠檬海盐,胡椒粉

K一小灶

去皮绿豆,牛奶,黄油,炼乳,幼砂糖,麦芽糖,抹茶粉,蔓越莓干

水怜忧

面条,雪碧,黄瓜,大蒜,芝麻,生抽,香醋,辣椒粉,葱花,香菜,熟花生米

淡然如水Maggie

茄子,肉沫,葱花,千岛源茶油

千岛源茶油

茄子,醋,生抽,小米辣,蒜末,葱

自恋是种生活方式

鸡腿,盐焗粉,洋葱,大蒜,小葱,蒸鱼豉油,花生油

邱邱的厨房日记