减脂餐.西兰花炒牛肉

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西兰花炒牛肉的用料

西兰花 一颗 牛肉 200g
泡椒 4个 姜蒜 适量
盐、鸡精 适量 胡椒粉 1勺

西兰花炒牛肉的做法

#我心中的冬日限定#减脂餐.西兰花炒牛肉的做法图解1

步骤1

准备以上食材。 1.牛肉切片。 2.泡椒切丝。 3.姜切丝,蒜拍碎。
#我心中的冬日限定#减脂餐.西兰花炒牛肉的做法图解2

步骤2

1.西兰花洗净切小朵。 2.放少许盐进行绰水,捞出过凉水。
#我心中的冬日限定#减脂餐.西兰花炒牛肉的做法图解3

步骤3

锅中放少许油,先煸炒姜蒜和泡椒。
#我心中的冬日限定#减脂餐.西兰花炒牛肉的做法图解4

步骤4

炒香后放入牛肉片翻炒均匀。
#我心中的冬日限定#减脂餐.西兰花炒牛肉的做法图解5

步骤5

1.加适量清水,水开后加入胡椒粉,盐和鸡精调味。再转小火煮两分钟。 2.加入西兰花翻炒均匀,大概炒一分钟就可以起锅啦。
#我心中的冬日限定#减脂餐.西兰花炒牛肉的做法图解6

步骤6

再搭配一碗粗粮饭,低脂又饱腹,满满的幸福味道~

西兰花炒牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-11-29

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