六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的

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夏天马上就来到了,这时候必须安排减脂系列餐,为了让减脂餐变得有滋有味,分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料!适合各种凉拌菜,拌面,水煮菜等……都是好吃到流泪!减肥灵魂调料汁,赶紧收藏起来吧~ ————
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六款低脂低卡灵魂酱汁的用料

食材如图

六款低脂低卡灵魂酱汁的做法

#吃出健康,解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的的做法图解1

步骤1

?泰式酸辣汁 用料:一勺葱花+一勺蒜末+一勺香菜+一勺小米辣+三勺生抽+一勺蚝油+一勺陈醋+一勺白芝麻+半勺白糖+适量清水拌匀
#吃出健康,解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的的做法图解2

步骤2

?韩式凉拌汁 用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀
#吃出健康,解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的的做法图解3

步骤3

?韩式凉拌汁 用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀
#吃出健康,解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的的做法图解4

步骤4

?秘制麻酱汁 用料:一勺蒜末+一勺洋葱+一勺香菜+一勺小米辣+半勺辣椒粉+半勺孜然粉+一勺白芝麻+一勺生抽+一勺蚝油+两勺陈醋+两勺芝麻酱+适量清水拌匀
#吃出健康,解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的的做法图解5

步骤5

?万能凉拌汁 用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺香菜+一勺辣椒粉+两勺生抽+一勺陈醋+一勺白糖+一勺蚝油+适量清水拌匀
#吃出健康,解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的的做法图解6

步骤6

经典油醋汁 用料:一勺洋葱+一勺芝麻+半勺黑胡椒+3勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+1勺橄榄油拌匀

六款低脂低卡灵魂酱汁的烹饪技巧

??用料根据自己的口味适当调整嗨!减脂的姐妹建议用代糖哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-03-03

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